Joskus sitä juoksee niin kovaa vauhtia eteenpäin, ettei huomaa katsoa ympärilleen ja nauttia maisemista. Päämäärästä tulee ainoa tarkoitus. Olemme Liisan kanssa varmasti tämän projektin aikana muutamaankin otteeseen selanneet tehtävä-listaa pienessä paniikissa ja pohtineet kuinka onnistuisimme suorittamaan kaikki listalla olevat asiat mahdollisimman tehokkaasti ja nopeasti. Tehokkuus on avainsana. Se myös tappaa tehokkaasti (hah) nautinnon. Totta kai siitäkin tulee hyvä mieli, kun saa asiat hoidettua ja taas yhden kohdan rastittua listalta yli. Mutta suorittamisesta tulee niin helposti tapa. Ajatukset majailevat koko ajan tulevaisuudessa. Miten sitä taas saa ajatukset kokoon ja keskityttyä tähän hetkeen?
JOOGA.
Niin. Se on aika yksinkertaista. Se pieni hetki päivässä kun avaat maton, hengität syvään ja annat kropan liikkua. Ei siitä tarvitse tehdä tunnin hiki-jumppaa. Ei edes puolentunnin tehotreeniä. Viisitoista minuuttia, kymmenen. Itse teen usein hyvinkin nopean ja yksinkertaisen harjoituksen. Joinakin päivinä saatan vaikka vain pyöritellä olkapäät ja tehdä pari aurinkotervehdystä, siinä kaikki. Mutta se tekee ihmeitä. Veri lähtee kiertämään ja ajatukset kirkastuvat. Kaiken tämän kiireen ja jännityksen keskellä jooga pitää mielen järjestyksessä. Sen avulla taas jaksaa jatkaa.
Toki on myös erittäin hyödyllistä omistaa ystäviä, joiden kanssa voi nauraa niin paljon, että vatsaan sattuu. Sekin tyhjentää mielen tehokkaasti.
Kaikilla meillä on omat keinomme stressin hallintaan. Kaksi yllämainittua olen itse havainnut parhaiksi. On tavallaan hassua että yhteen liittyy tiiviisti yksinäisyys ja oma rauha ja toiseen vahva yhteys toiseen ihmiseen ja tunteiden purkaminen ääneen. Yhdistelmä ehkä toimii juurikin siitä syystä niin täydellisesti.
Muista tehdä silloin tällöin asioita vain koska haluat, vain koska se on kivaa tai tuntuu oikealta. Älä mieti mitä hyötyä siitä on tai auttaako se sinua lähemmäs kohti päämäärääsi. Tee jotain vain siksi, että nautit siitä. Juuri sillä hetkellä. Ystävän kanssa tai yksin.
Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille, nauttikaa auringon säteistä!
Karo
Sorry, the comment form is closed at this time.