• Welcome Bienvenido Tervetuloa
  • CLASSES CLASES TUNNIT
    • SCHEDULE HORARIOS AIKATAULU
    • PRICES PRECIOS HINNAT
    • PRIVATE CLASSES & STUDIO HIRE
  • PRIVATE CLASSES & STUDIO HIRE
  • TEACHERS – MAESTRAS
  • CONTACT – CONTÁCTENOS

Hei me lennetään..

April 28, 2015 by Studio in Uncategorized

Me olemme Liisan kanssa viimeisen parin kuukauden aikana saaneet kulkea ihan kiitettävän paljon lentokoneilla. Tämä ei suinkaan ole kummallekaan meistä mitenkään uutta, olemme ennenkin asuneet ulkomailla ja lentäneet Suomeen käymään tasaisin väliajoin. Nyt sitä on tämän kevään aikana tullut tehtyä tavallistakin enemmän. En varsinaisesti pidä lentokoneella kulkemisesta. Pidän matkustelusta ja viihdyn lentokentällä hyvin, mutta itse lentämisestä en niinkään nauti. Kuiva ilma, tuntien paikallaan istuminen, huono ruoka (jos sitä ylipäätään on), ahtaat ja epämukavat tilat..kukapa niistä varsinaisesti nauttisi. Olenkin keksinyt kaikenlaisia keinoja viihtyäkseni ja pysyäkseni virkeänä lentomatkoilla. Minulla on aina hyvä kirja mukana (huom. viihdyttävä), musiikkia korvilla ja iso pullo vettä. Nämä ovat minimi-vaatimukset mukavalle matkalle. Espanjaan kuitenkin lentää 4 tuntia. Siinä ajassa ehtii tulla nälkä. Vastikään olen siis lisännyt minimi-vaatimuslistalle myös välipalan. Jotain, mitä on helppo syödä eikä se häiritse kanssamatkustajia. Jogurtti- tai suklaapähkinät toimivat loistavasti. Toki yleensä minulla on jotain vähän terveellisempää ja täyttävämpääkin mukana. Kuten avokadoa ja ihan vain tavallisia pähkinöitä, mielellään suolaisia. Ensimmäinen sääntö: ei mitään suttaavaa tai helposti hajoavaa. Olen kerran ottanut eväsleivän ja satuin istumaan keskelle tuoliriviä. Noh, leipä levisi enkä tajunnut ottaa paperia mukaani. En voi varsinaisesti sanoa nolostuneeni,  mutta on minulla mukavampiakin kokemuksia ollut lentäessä. Toinen sääntö: aina paperia mukaan.

Kun ruuasta, juomasta ja yleisestä viihtyvyydestä on huolehdittu, voidaankin siirtyä niihin lentämisen muihin epämiellyttäviin puoliin. Kuiva ilma. Varsinkin ihoni oireilee lennellessäni paljon. Pelkkä veden juominen ei yksinkertaisesti riitä, vaikka kosteutuksen tulisikin ensisijaisesti  lähteä sisältä. Olen siis alkanut levittämään kasvoilleni aina lennon ajaksi ekstra-kosteuttavaa voidetta  kerroksen (tai kaksi). Oikeastaan mikä vain perusrasva kelpaa, vaikkakin mielelläni käytän jotain sellaista, joka ei tuoksu sairaalalta. Yö-voide on loistava vaihtoehto, se kun on yleensä hieman tuhdimpaa kuin päivällä käytettävät tuotteet. Myös silmänympärysvoide, huulirasva ja käsirasva kulkevat mukana. Ja mahtuvat pieneen tilaan. Olen ottanut tavaksi aina ostaessani kosmetiikka-tuotteita kysellä, jos olisi mahdollista saada näytekappaleita esim. puhdistustuotteista, meikeistä tai rasvoista. Harvoin olen joutunut pettymään.

Harvemmin sitä pystyy mukavassa asennossa lennolla nukkumaan, mutta aina voi yrittää. Pienet päiväunet koneessa kun tekevät ihmeitä. Yleensä pyrin laittamaan jalkaani myös kauniin pinkit kompressio-sukkani. Näiden keinojen lisäksi, pyrin myös kerran tunnissa hieman venyttelemään ja liikuttelemaan itseäni. Teen mm. seuraavat liikkeet (riippuen tilasta):

– pyörittelen nilkat, olkapäät (niin , että lapaluutkin liikkuvat) ja keinauttelen päätä puolelta toiselle muutaman kerran.

– pyöristän ja notkistan selkää mahdollisuuksien mukaan.

– venytän kyljet (kädet ilmaan rohkeasti vaan!)

– (jos mahdollista) modifioitu kyyhky: istu suorassa, tuo oikea nilkka vasemman polven päälle, avaa oikea polvi sivulle ja taivuta eteen jalan päälle ja toista toiselle puolelle.

Tässä siis muutamia omalla kohdallani toimivia tapoja helpottaa lentämistä, taas sitä pian mennään.

Keväistä alkanutta viikkoa kaikille!

Karo

Jaa...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin

About The Author: Studio

Rentouttava loma perheen kanssa (?)
Smoothie ilman blenderiä ja kikkailua

Related Posts

  • Joogaa ja ystäviä
    April 20, 2015 0 comments
    Joskus sitä juoksee niin kovaa vauhtia eteenpäin, ettei huomaa katsoa ympärilleen ja nauttia Read more!
  • Liisa Hanén valittu Vuoden Yrittäjäksi 2016
    March 09, 2016 0 comments
    Liisa Hanénista Aurinkorannikon vuoden yrittäjä 2016 Aurinkorannikon Yrittäjät Read more!
  • Why do people do yoga?
    August 23, 2015 0 comments
    Why do people do yoga? As a yoga teacher I’m often asked: ”So why do you do yoga?” or sometimes Read more!

Sorry, the comment form is closed at this time.

Info
Avenida Nuestro Padre Jesus Cautivo 11 Fuengirola
[email protected]
(+34) 693 770 969
Privacy Policy ©. All Rights Reserved. Another Website Created By SNAP! Marketing